a czy stala suplementacje moge normalnie wykonywac jesli cwicze okolo roku i jestem dopiero po 2 zwyklych cyklach na mono ? czy wymagany jest jakis odpowiedni staz ? aha i czy w dni nasycenia organizmu jesli bede bral porcje co 3 godziny to bedzie ok ?? Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2006-04-15 10:00:35
[...] polecił w suie Tyrex tez dobrze rozpisał ale sama metka z omką to chyba zasłabo.Kolo najbardziej spodobł sie rozpis budynia: 1-10 omka co 7d 1-4 metka 20-25mg dzienie 9-13 tesc prop 50mg co 2 dni --- 50mg to nie za mało? moze lepiej 100mg co 2dni ? Kurde tylko szkoda ze nie moze byc Tesc z Farmadon Rosja. Czy jest jakas ruznica innej firmy ?
Ogólnie przytyl ok 10 kg a bral tak: 1 - 1 amp 2-5 - 2 amp 6 - 1 amp Strzaly bral co piec dni i dokupil prolo z omka i w 6-tym strzale zaczyna brac 2 amp prolo i 1 ampulka omenu. Dlaczego nie powinien konczyc omenem?? Chodzi mi o konkretne odpowiedzi. Pozdro
witam panowie od kilku dni jak tylko zaczne cwiczyc tzn jak zaczne pierwszą serie to przy pierwszym wycisnieciu ciezaru czuje z tyłu gowytaki dziwny bół jakby łupanie i strasznie pulsuje tak ze prawie nie moeg cwiczyc:( wczesniej tego nie miałem. _________________________________________________________ aha i jeszcze jeden problem z łokciem tzn [...]
Mam do wszystkich znajacych sie na rzeczy prosbe. Mam 193 cm wzrostu i ok 73 kg wagi i jestem ektomorfikiem.Chce nabrac masy. Robie trening na mase ( poniżej ) i 8 dni żarłem mass xxl, ale nie moge brac zadnych odzywek i supli, wiec sie pozbylem.Diete trzymam ok 6 posilkow, raczej zroznicowanych.( bogatych w bialko i wglwd ). Czy trzymanie diety i [...]
[...] to chce zdawac na AWF do Wawy jestem w 2 klasie Lo mam jeszcze rok w sumie ale ja chcialabym all time trenowac) Ja mam swiadomosc ze brzucha nie da sie wrobic w 30 dni..pisałam o tym wczesniej ze wiem ze potrzeba czasu....pozatym genetyka pełni tu głowna kwestie....ja chuba nie mam predyspozycji do takiego brzucha....no ale chce nad nim [...]
[...] już razem ok 20 miesięcy. W przeciągu ok 3 lat. 17 lat 38 w łapie 73 kg. I do dzisiaj nie ma treningu klatki żebym nie miał mocnych zakwasów które utrzymują się nawet do 5 dni. Innych parti wogóle nie czuje. Czasami dalikatnie biceps i trieps, a barki i plecy prawie wogóle. Dodam że wydaje mi się że klatka mi najwolniej rośnie. O co chodzi? [...]
[...] i 130tab metki zjadł , odblok po cyklu zrobił z Clomidu. Teraz mówi ze chciałby pocwiczyc jeszcze z miecha na odrzywkach i diecie i potem zapłacic znów jakis cykl zeby ładnie urosnąć : cytuje : Zebym zrobił sie troche okrągły i dobrze sie prezętował w krutkim rękawku albo bluzie .... nie musi to byc koniecznie czysta masa mięsniowa.A i zeby [...]
Witam! Mam 16 lat, 195cm wzrostu, 82 kg wagi, ćwiczę 3 razy w tygodniu od 6 miesięcy. A oto moja dieta --> proszę o podpowiedzenie co i w jakich ilościach mam jeść. Dni T/NT oznaczają, że biore w Dni Treningowe i Nie treningowe. ŚNIADANIE Płatki musli + 200ml mleka Twaróg chudy 150g Chleb zwykły 4 kromki Oliwa z oliwek 10ml 35g Gainer Bolic [...]
[...] 16% zaznaczone jest w okolicach 25%! I w ogóle według tych danych powinnaś stracić tkankę tłuszczową. Sprawdź jeszcze raz, czy wszystko poprawnie wypełniłaś, przeczytaj dokładnie opis/sposób mierzenia (nie wciągamy brzucha, jak na twoim zdjęciu itd.). Bo coś tu nie gra. Mam kilku znajomych korzystających z tego forum/licznika i każdemu wszystko [...]
[...] 10 jajek dziennie pic tylko nie wiem czy zoltkiem czy bez bo niekotrzy mowia ze jest zdrowe a niektorzy ze jest zle. Szczegolnie interesuje mnie pana k3ho bo on zna sie na jajach ;D chce ta kuracje stosowac przez 30 dni i zobacze co wyjdzie ale boje sie o samonele i inne choroby zwiazane z surowymi jajami co wy sadzicie o moim pomysle ??
kurrrrr.... jakies 2-3 dni temu był identyczny art. NIE POTRAFICIE CZYTAĆ??? co z Wami? jesteście tak leniwi że nie chce Wam sie szukać? czy może macie sie za nie wiem kogo i uważacie że Wasze przypadki sa wyjątkowe? :-/
Czy jak biore Xpanda i monohydrat, to moge w dni nietreningowe zamiast xpanda w porze treningu wziac monohydrat z tauryna? Czy to nie jest dobry pomysl? Tzn brlabym xpadna tylko raz w dzni treningowe ( co 2 dzien) moze tak byc?
altis to chcialem uslyszec tylko teraz czy jak zrobie 50mg zambona i 50-100mg adi e2d to czy to zagoli tak jak ma byc. czy wbijac juz codziennie? mysle ze ta aga i co 2 dni by wyszla bo w praktyce widzialem jak b-50 2strzaly na tydzien dmuchalo za***iscie. ale to tak z fizycznej obserwacji bo dla ukladu hormonalnego taka hustawka chyba mogla by na [...]
dziwna sprawa mianowicie od 3 dni bola mnie stawy a od tygodnia nie jem artroxu,jadlem go bo mam z barkiem problem, bark caly czas mnie meczy ale nie w tym rzecz,bola mnie stawy tzn. nadgarstki,i w kostkach, tak jeszcze nie mialem co moze bys powodem tego ,juz sie zastanawialem czy moze dlatego ze przestalem im tej glukozaminy dostarczac.Bol w [...]
Witam co o tym myslicie? Decabol 250 mg co 5 dni Tesc 50mg Farmak co 3 dni Enan 250mg co 14 dni. Potem oczywiscie odblok clomid,nolva HCG Pregnyl 3x5000jm Pozdrawiam
irko zalezy w jakim sie kramie kupuje. ja mialem npp bo bloka mi zalozylo na chooja. odnosnie trena z supra to nie wroze rewelacji przy bzykaniu. dodaj tescia. jak juz chcesz te srodki to sobie jeszcze propka dodaj i co 2 dni takiego mixa zapodaj. dawka indywidualnie dobrana.
[...] - czy unikać jakiegoś konkretnego warzywa z tych mieszanek?) LEPSZE SWIEZE, POZEGNAJ SIE ZE SMAZENIEM w chwili obecnej muszę iść na 'łatwiznę' na szczęście na 3 dni przyjechał 'sponsor', a że bardzo te ważywka lubie (nie smażone, a raczej zapiekane, duszone, gotowane na parze, albo na teflonie) to właśnie pytam o nie i o składniki w [...]
[...] - czy unikać jakiegoś konkretnego warzywa z tych mieszanek?) LEPSZE SWIEZE, POZEGNAJ SIE ZE SMAZENIEM w chwili obecnej muszę iść na 'łatwiznę' na szczęście na 3 dni przyjechał 'sponsor', a że bardzo te ważywka lubie (nie smażone, a raczej zapiekane, duszone, gotowane na parze, albo na teflonie) to właśnie pytam o nie i o składniki w [...]
KREATYNA - wszystko(chyba)
